La fibra soluble, un hábito cotidiano para mejorar el bienestar digestivo
En México, el estreñimiento afecta a más de 26 millones de personas, principalmente por rutinas aceleradas y baja ingesta de fibra. La fibra soluble, especialmente el psyllium plantago, se posiciona como una alternativa accesible para mejorar la digestión y promover el bienestar diario. Especialistas destacan su importancia como hábito preventivo en entornos urbanos.
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