“Toma agüita para que no se separen los hermanitos riñones”, el trend de TikTok que nos recuerda lo esencial de mantenernos hidratados

En TikTok, el trend de “los hermanitos riñones” ha conquistado los feeds con una mezcla de humor y ternura. En los videos, dos “riñones” personificados explican por qué es importante tomar agua y estar correctamente hidratados… y lo que podría pasar si no lo hacemos: separarse. Lo que empezó como video informativo se convirtió en el recordatorio más tierno y necesario de tomar suficiente agua.

Miles de usuarios se han unido al trend de “los hermanitos riñones”, compartiendo videos en los que, con vasos e incluso garrafones de agua en mano, recuerdan la importancia de mantenerse hidratados. Con un toque de humor, esta tendencia nos invita a cuidar de esos órganos que, aunque no vemos, trabajan sin descanso por nuestro cuerpo. Y aunque la frase se haya convertido en un fenómeno digital, detrás de la risa hay una gran verdad: la correcta hidratación es esencial para que los riñones cumplan su función y nuestro organismo se mantenga en equilibrio.

“Aproximadamente entre el 60 y el 70 % del cuerpo humano está compuesto por agua, y los riñones necesitan una hidratación adecuada para filtrar alrededor de 180 litros de sangre al día, eliminando toxinas y desechos. Cuando no tomamos suficiente agua, este proceso se dificulta y el cuerpo comienza a acumular impurezas, afectando funciones físicas y mentales”comenta Ximena Barajas, nutrióloga de Bonafont. Si notas cansancio, falta de concentración o desánimo durante el día, la causa podría ser tan simple como una hidratación insuficiente. Además, a largo plazo, no beber suficiente agua puede aumentar el riesgo de desarrollar cálculos renales, ya que los riñones requieren de líquido constante para eliminar sales y mantener su correcto funcionamiento.

Por eso, hidratarte no se trata solo de saciar la sed: es darle a tu cuerpo el soporte que necesita para responder a las exigencias del día.

Siendo 100% de origen natural y con una combinación única de electrolitos y minerales, el agua Bonafont ayuda a tu cuerpo a mantenerse hidratado durante el día. Aunque cada cuerpo es distinto, la recomendación general es tomar 2L de agua diario como base de un estilo de vida saludable, favoreciendo ese equilibrio que tus “hermanitos riñones” tanto agradecen.

De todos los trends que podemos llegar a ver, este es uno que vale la pena seguir, así que la próxima vez que te encuentres con este video, tómalo como un recordatorio real: toma agüita para que tus hermanos riñones no se separen… y mantén una buena hidratación diaramente.