Nuevo año, reinventar decisiones: planifica tu salud sexual

El calendario cambia, pero lo que realmente transforma un año son las decisiones que tomamos y algunas son tan íntimas y poderosas como decidir la forma de vivir nuestra sexualidad. No es repetir discursos, es reconocer que detrás de cada elección hay historias, dudas, deseos y futuros posibles.

Para el Dr. Eduardo López Ceh, médico ginecólogo, asesor de salud sexual por parte de M de Mujer, el inicio de un nuevo año siempre trae consigo la oportunidad de reinventarse, de tomar decisiones que marquen un rumbo más consciente y saludable. Hablar de salud sexual sin juicios, informarse y elegir con libertad son pasos que fortalecen la autonomía y el bienestar de cada persona, principalmente de la juventud.

Elige con libertad, no con miedo

Los métodos anticonceptivos no son una lista fría de opciones médicas sino herramientas que permiten decidir cómo y cuándo vivir la sexualidad. Informarse es un acto de poder, saber qué existe, cómo funciona y qué se adapta mejor a tu vida convierte la elección en libertad, no en obligación, y lo que sí debes tomar en cuenta es:

• La comodidad y practicidad, piensa si prefieres algo diario (como la píldora), semanal/mensual (parches o anillos), o de larga duración (implantes, DIU).

• La eficacia, ya que cada método tiene un nivel distinto de protección; infórmate sobre cuál se ajusta mejor a tus expectativas y estilo de vida.

• No olvides la doble protección, recuerda que solo el condón externo e interno protege también contra las infecciones de transmisión sexual (ITS), como sífilis, gonorrea, virus del papiloma humano (VPH) y VIH.

• Tu plan futuro, por si buscas algo reversible a corto plazo para lograr la maternidad o un método más prolongado hasta terminar algún proyecto de vida.

Un espacio para hablar sin filtros

La salud sexual suele quedarse atrapada en silencios incómodos. Por eso, es necesario contar con una consultoría respetuosa y accesible. La idea no es dar sermones, sino abrir diálogos que acompañan a cada persona en su propio proceso.

M de Mujer ofrece información especializada en bienestar sexual, un espacio seguro donde cualquier persona puede encontrar información fidedigna y revisada por profesionales de la salud. La información es completamente gratuita y busca empoderar a quienes deseen tomar control de su vida sexual y reproductiva, refiere el Dr. Eduardo Ceh,

La educación integral en sexualidad es la piedra angular para construir relaciones sanas y responsables. M de Mujer impulsa herramientas y contenidos que fomentan la comunicación abierta, el respeto y la prevención de riesgos como las infecciones de transmisión sexual.

Este 2026, M de Mujer te recuerda que planificar tu salud sexual es planificar tu futuro. La invitación es clara, infórmate y elige, acércate a través de su sitio web www.mdemujer.org y sus redes sociales, Instagram: @mdemujer_mx, Facebook: @mdemujermx y TikTok: @mdemujermx.