Cuando mamá nos necesita, la familia se vuelve su pilar

Con el paso del tiempo, llega una etapa inevitable para muchas familias: mamá necesita cuidados. Ya sea por una enfermedad, una pérdida de autonomía o el avance natural de la edad. Esta realidad transforma por completo la vida familiar.

Lo que podría ser un momento de conexión profunda, muchas veces se convierte en fuente de tensión. Cuidar de alguien en situación de vulnerabilidad no es sólo un acto físico, también es reorganizar todo el estilo de vida y una nueva experiencia emocional, psicológica y social que cambia roles y vínculos. En este contexto, los cuidadores – en su mayoría mujeres – se convierten en un pilar silencioso del bienestar familiar, muchas veces sin el reconocimiento ni el respaldo necesario que es fundamental para la tranquilidad del que necesita los cuidados y del entorno. 

La familia funciona como un sistema interconectado. Cuando una parte cambia, todo el sistema se ve afectado y altera el equilibrio familiar. En México de los 17 millones de personas mayores de +60 años que requieren cuidados, casi el 77.6% no los recibe. Y de los 31.7 millones de personas que brindan cuidados en casa, el 75% son mujeres, que dedican en promedio 38 horas a la semana en esta labor*. A pesar de las cifras, el cuidado sigue recayendo desproporcionalmente sobre pocas personas, que generalmente tienen apoyo nulo y sin corresponsabilidad.

La responsabilidad compartida y equitativa es clave: cuidar no sólo es dar medicamentos o acompañarla al médico. También es estar emocionalmente presente, tomar decisiones en conjunto y ofrecer tiempo, escucha, o apoyo financiero cuando se necesite.

Dentro de las dinámicas familiares podemos encontrar barreras comunes en el involucramiento de los integrantes:

• Negación: algunos miembros minimizan la situación “no está tan grave” y evitan implicarse, aquí enlistamos algunas.

• Culpa o deuda emocional: otros asumen todo por sentir que “le deben” a mamá, aunque no puedan con todo.

• Expectativas desiguales: surgen conflictos cuando se cree que “a ti te toca más porque vives cerca” o “porque tú no tienes hijos”.

• Historia familiar no resuelta: viejas heridas o favoritismos del pasado influyen en la disposición a ayudar.

• Vínculos más estrechos que otros: pueden existir variantes en los vínculos entre los hijos, algunos serán más cercanos que otros.

  
  

La comunicación asertiva es clave para el cuidado compartido de mamá. 

Aquí enlistamos algunas sugerencias para fortalecer el vínculo en casa:

1. Reuniones familiares periódicas: espacios para hablar con honestidad sobre necesidades, capacidades y límites. No sólo para repartir tareas, sino para compartir cómo se siente cada uno.

2. Escucha empática: sin juicios ni frases que invaliden el cansancio o el dolor. Ejemplo: “entiendo que estás cansado, ¿cómo podemos ayudarte?”

3. Tareas claras y realistas: asumidas desde la constancia, no desde la obligación.

4. Respeto por la autonomía de mamá: escuchando su voz y decisiones que la involucran. Además de respetar sus tiempos emocionales.

5. Pedir ayuda profesional si es necesario: psicólogos, tanatólogos, trabajadores sociales o grupos de apoyo pueden ayudar a clarificar roles, gestionar el duelo anticipado y prevenir el desgaste del cuidador principal.

   
   

El cuidado compartido puede ser una oportunidad para sanar, reconciliarse, fortalecer lazos y honrar a mamá en una etapa de vulnerabilidad. La clave está en no hacerlo solo, cuidar no debería significar perderse a uno mismo, ni descuidar a la familia. 

¡Se puede hacer del cuidado una experiencia de crecimiento y conexión!

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Opinión de la especialista Anahí Polo con Maestría en Tanatología y Cédula Profesional número:10566869