6 formas de apoyar a tu hijo/a en este regreso a clases

El regreso a clases puede sentirse como un caos disfrazado de mochila nueva, nuevos horarios, tareas que reaparecen y un ritmo que hay que retomar. 

Si tu hija/o se distrae con cualquier cosa, se frustra al leer o parece haber olvidado lo que aprendió antes de las vacaciones, no estás sola/o. La buena noticia es que con algunos cambios simples en casa puedes ayudarle a concentrarse, recuperar el ritmo… y hasta disfrutar el aprendizaje.

Según la UNESCO, uno de los mayores retos en México es que miles de niñas y niños no están aprendiendo a leer y escribir a tiempo. Esto no solo limita su desarrollo académico, también afecta su autoestima y ganas de aprender. Pero no todo está en manos de la escuela: en casa también podemos hacer la diferencia.

Fundación Instituto Natura nos comparte 6 consejos sencillos para fortalecer la concentración y apoyar el hábito de lectura en los primeros años de primaria:

1. Rutinas claras desde el día uno: Un horario consistente para descansar, jugar, comer y hacer tareas da estructura y reduce la ansiedad. Se trata de establecer una rutina predecible: por ejemplo, siempre hacer la tarea después de merendar. Se sienten más seguros cuando saben qué esperar.

2. Cero pantallas cuando se hace tarea: Un celular cerca puede quitarles hasta 20 minutos de concentración. Para ayudarles a enfocarse, crea un espacio tranquilo, con buena iluminación, libre de ruidos y con todo lo que necesiten a la mano. Poner música suave, establecer pausas cortas también puede ayudar. Si terminan antes de tiempo, en vez de recurrir al celular, pueden leer juntos o simplemente dibujar para relajarse.

3. Lectura todos los días (aunque sean 10 minutos): Un ratito diario de lectura en voz alta puede cambiar todo. Para que sea entretenido y significativo, elige libros breves con ilustraciones llamativas, rimas o personajes divertidos que conecten con sus intereses. Por ejemplo, historias sobre aventuras, amistad o emociones. Leer juntos, sin prisas y en un momento tranquilo (como antes de dormir), ayuda a que este hábito se convierta en una experiencia cálida y esperada.

4. Aprender también puede ser divertido: Los juegos no solo entretienen, también son una forma poderosa de aprender. Actividades como “Simón dice” ayudan a desarrollar la atención y el control del cuerpo, mientras que juegos como “veo, veo”, adivinanzas o rimas estimulan el lenguaje, la memoria y la observación. Juegos de mesa como memoria con cartas, dominó o rompecabezas refuerzan la concentración, el razonamiento lógico y la organización mental. También puedes proponer que clasifiquen objetos por forma o color, que representen cuentos como si fueran una obra de teatro o que jueguen a la tiendita para practicar sumas. Lo importante es que se involucren activamente, se diviertan y aprendan casi sin darse cuenta.

5. Conversar todos los días sobre cómo se siente: Lo que parece distracción a veces es frustración, miedo o cansancio. Preguntar “¿cómo te sentiste hoy?” y escuchar sin juzgar fortalece su confianza y los ayuda a regular lo que sienten. Una infancia emocionalmente acompañada aprende con más calma y se enfoca mejor.

6. Dormir bien y comer mejor: Un cuerpo descansado y bien alimentado aprende mejor. Dormir entre 9 y 11 horas, evitar pantallas antes de dormir y cuidar lo que comen impacta directamente en su atención, energía y ánimo. Un desayuno nutritivo les da el impulso que necesitan para rendir mejor en clase.

   
   

Fundación Instituto Natura trabaja con 8 estados del país para garantizar que todas las infancias aprendan a leer y escribir en el momento justo, desde los primeros grados de primaria. El aprendizaje no empieza ni termina en el salón de clases. 

Cada pequeño cambio que se hace en casa puede ayudar a que tu hija/o no solo recupere el ritmo escolar, sino que también descubra que aprender puede ser emocionante. Porque sí: leer, concentrarse y crecer con confianza también se enseña desde casa.