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¿como combatir el dolor crónico en invierno?



  • los dolores más frecuentes durante la temporada invernal son: la artrosis, artritis, fibromilagia y migraña.

  • especialistas recomiendan el usp de antinflamatorios no esteroideos y analgésicos simples como opción para tratar dolores crónicos.

  • productos farmacéuticos chinoin tiene una linea de dolor muy completa para tratar dolores agudos y crónicos a precio justo.

La temporada de invierno llegó y con ella las bajas temperaturas que pueden incidir en un aumento del dolor o incluso en la aparición de algunas dolencias, sobre todo crónicas, que afectan el bienestar de quienes las padecen.


el aumento en el nivel de dolor es más frecuente en pacientes diagnosticados con enfermedades reumáticas como la artrosis, artritis o fribomialgia, incluso también puede afectar a quienes padecen de migrañas.


la relacion entre los dolores y el clima frió es que la disminución de la presión atmosférica provoca la expansión del líquido sinovial de las articulaciones, lo que causa inflamación o rigidez en ellas, explica el Dr. Ángel Juárez, presidente de la asociacion méxicana para el estudio y tratamiento del dolor (AMETD).


"Las bajas temperaturas pueden afectar a las personas con enfermedades reumáticas. Además, la disminución de la actividad física debido al clima adverso puede contribuir a la exacerbación de los síntomas. También de ha observado que los cambios en la presión atmosferica durante el invierno pueden influir en la percepcion del dolor en personas con condiciones reumáticas, estos elementos hacen que las personas sean más propensas a experimentar dolores reumáticos durante la temporada invernal", afirmó el especialista.


¿cómo es que tiene relación el frió con el dolor? Al bajar la temperatura se tiene un efecto vasoconstrictor de las vasos sanguíneos que disminuye el riego en la musculatura y puede resultar un entumecimiento y aumento del dolor sobre todo en los casos crónicos. el músculo tiende a contracturarse lo que reduce la elasticidad en tendones y ligamentos, lo que lleva a la articulación a una presión adicional que resulta dolorosa.


Efectos del dolor crónico en los pacientes

El dolor crónico es un problema de salud pública que afecta de 25 a 29 por ciento de la población mundial; sin embargo, en méxico se carece de informacion estadística que permita conocer el impacto de este dolor en la población general, según lo revela el instituto nacional de salud publica.


lo que si se conoce, a traves del estudio nacional sobre salud y envejecimiento en méxico, que el 41.5% de los adultos de más de 50 años reportó sufrir dolor, siendo más frecuente en las mujeres con el 48.3% de los casos.


Los dolores crónicos más vulnerables al cambio de clima durante el invierno

  • La artriis rematoide y artrosis: por las bajas temperaturas el liquido sinovial que hay dentro de las articulaciones se puede expandir, provocando una inflamación y por lo tanto dolor.

  • Fibromialgia: La tensión de músculos y articulaciones eleva la sensación de dolor en sus pacientes.

  • Migrañas: El aire frío y seco que ésta presente durante el invierno puede aumentar una deshidratacion en el cuerpo, lo que eleva la probabilidad de desencadenar la migraña.

La Dra. Rocío Guillén, Medico Adscrito a la clínica del dolor del instituto nacional de cancerologia, refiere que el dolor crónico es un abordaje multimodal y multidisciplinario, que incluye medidas farmacologicas, como puede ser el empleo de antinflamatorios no esteroideos y analgesicos simples; y cuando la intensidad del dolor es severa el empleo de un analgesico opioide puede ser una opcion.


El Dr. Alan Barrell, Director médico para la latinoamerica de productos farmaceuticos chinoin dijo que el laboratorio tiene una amplia linea de terapias farmacologicas para tratar y aliviar el dolor, con formulaciones y eficaces a precio asequible.


"desde hace muchos años en chinoin nos preocupamos por el bienestar y calidad de vida de nuesros pacientes y trabajamos de la mano de la comunidad médica para llevar una seria de productos que han aliviado el dolor por años", dijo el Dr. Alan Barrell.


Finalmente, los expertos recomendaron contar con la guía de un médico para asegurar un tratamiento seguro y eficaz y dieron las siguientes recomendaciones para que la poblacion tenga una temporada invernal sin dolor:


  1. Vestimenta adecuada: Usar ropa abrigada, especialmente en las articulaciones afectadas, para ,mantener el calor corporal y reducir la rigidez.

  2. Calentamiento antes de salir: Realizar ejercicios suaves de estriamiento o caminar dentro de casa antes de salir al aire frío para preparar las articulaciones y musculos.

  3. mantenerse activo: apesar del frio, mantener una rutina de actividad fisica adaptada a las capacidades indibiduales, ya que el ejercicio regular puede ayudar a mantener la felxibilidad y reducir el dolor.

  4. uso de dispositivos de calefaccion: aplicar calor localizado con almohadillas termicas o mantas electricas en las areas afectadas para aliviar la rigidez.

  5. Hidratacion adecuada: beber suficiente agua, ya que la deshidratación puede agravar los síntomas.

  6. Evitar cambios bruscos de temperatura: protegerse del viento y la humedad, ya que estos factores pueden aumentar la sensacion de frio y empreorar los sintomas.

  7. Consulta con el medico: Mantener una comunicacion constante con el médico para ajustar el plan de tratamiento según se necesario y recibir orientacion especifica para el invierno.

  8. considerar suplementos: Consultar con el medico sobre la posibilidad de tomar suplementos que puedan beneficiar la salud de las articulaciones, como omega-3 o vitamina D.

Al seguir estos consejos, los pacientes pueden ayudar a minimizar el impacto del clima frío en sus dolores reumaticos y mantener un mejor control sobre su condicion durante la temporada invernal.


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